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健康美味的蕃茄龙利鱼

时间:2018-10-13 00:47:20 来源:互联网 阅读:0次

主料

龙利鱼 :200 番茄 :100

辅料 姜 :10糖 :20黑胡椒 :5 玉米淀粉 :10

具体步骤步龙利鱼切块,加入橄榄油,黑胡椒,姜丝腌制15分钟备用第二步番茄切十字刀过热水,去皮,切块备用第三步腌制好的鱼肉过热水捞出备用第四步油锅烧热下切好的番茄翻炒出汁,再加番茄酱继续翻炒后加水做成番茄浓汁第五步煮熟的龙利鱼块放入番茄浓汁里煮两分钟,加玉米淀粉勾芡收汁,放点盐与糖调味出锅即可

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