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寒冬腊月教师资格证报考笔试条件户外徒步如川

时间:2019-01-13 00:43:56 来源:互联网 阅读:0次

  “失温”简单说,就是体温低于正常提问。

  我们都知道,37.5度以上,就是发烧,39度不降低体温人就会昏迷直到死亡。

  失温的情况也差不多。

  体温低于35度,人就会意识丧失乃至昏迷死亡。

  今天户外务优手电课堂讲解寒冬腊月户外徒步如何防失温?什么情况感恩的心您为你开创快乐的奇迹会导致失温?寒冬腊月容易出现,因为,冬季徒步时身体发热,就会暖和起来,就不怕冷了吗?不,事实上,如果穿衣不得当的话,很容易导致身体出现“失温现象”,轻者会打冷战,重者全身发抖,严重不适的还可能导致生命危险。

  失温现象的产生,主要是因为长期暴露在寒冷的环境下,身体丧失过多热量后体温逐渐降低,生理机能减弱。

  失温不仅仅是因为你穿得少,还因为在寒冷天气停留时间太长。

  如果你的内衣吸汗性、外衣透气性不好,导致脱水,就会降低保暖效果。

  户外旅行时一定要合理地穿衣,才能御寒保暖。

  所以冬季户外,穿衣戴帽很讲究。

  都需要采用“叠层穿衣法”。

  叠层穿衣,通俗地讲就是一层一层地穿衣服,但又不是简单地将衣服叠加,层数越多越好

  一般三层就可以起到保暖的效果。

  如何防止“失温”一个简短有效的防止失温的说法是:冷、风、湿只允许接受两者。

  意思是说,只有寒冷和风时,普通的挡风隔热的衣服就能解决;只有风和湿衣服但温度不冷时不会有问题;只有湿衣服和寒冷时,找没风的地方脱下衣服就会大大减缓失温速度。

  穿衣有讲究户外旅行时一定要合理地穿衣,才能御寒保暖。

  冬季户外,穿衣戴帽很讲究。

  都需要采用“叠层穿衣法”。

  叠层穿衣,通俗地讲就是一层一层地穿衣服,但又不是简单地将衣服叠加,层数越多越好。

  一般三层就可以起到保暖的效果。

  层:需要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子,能够吸附汗水,防止身体水分流失,保持体温。

  第二层:为保暖层,包裹全身的衣物或者背心都可以,不过要选对材质。

  外层:冲锋衣裤,则主要起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。

  第三层:保护层,徒步鞋:选高帮护踝、大纹底、大底鞋面的鞋子;而雪地里行走则要选择防水面料的雪套,以及反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。

  袜子选排汗袜,毛线袜也可以,但原则上要求是高腰袜,既保护脚踝,也能起到很好的保暖作用。

  帽子:人体80%的热量都是从头部散发出去的,所以选择一顶抓绒、护耳,防水挡风的帽子,也能很好地保护人体热量不被散失。

  手套:全指手套和并指手套,则主要依据你的活动情况选择了。

  注意事项避免淋湿全身,建议活动过程中多给自己备一套快干内衣裤,一旦身上的衣物被汗水、雨水、河水打湿,可以有备用,而不用穿着潮湿的内衣导致失温发生;避免暴露在寒风中。

但这一条也在前5之中

  如果遇上大风天寒冷天气出行,做好相应的防风防护也是非常有必要的,保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品。

  暴露在外的身体器官过多,面临的风速越大,身体热量也就会相应的加速散失;知道自己的极限,避免透支。

  用食物和热饮随时补充身体热量;如果迷路,避免惊慌和其它消耗能量的活动;在野外,带火种和一些宿营设备等。

  携带特高频对讲机,而且知道如何使用紧急频道来寻

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