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番茄蛇果肉片 怎么做好吃又营养toutiao

2019-01-10 19:37:12
番茄蛇果肉片 怎么做好吃又营养

  在夏天,身体水分容易流失,所以需要补水。除了直接通过喝水来补充以后,还有就是从水果中摄取。蛇果就是其中的一种,它含有丰富的营养价值,那你吃过番茄蛇果肉片吗?你知道它是怎么做的吗?有哪些小技巧呢?一起来看看,学习一下吧。

  番茄蛇果肉片

  用料

  主料

  猪里脊肉200克,蛇果50克。

  辅料

  胡萝卜50克。

  调料

  食盐3克,淀粉适量,亨氏番茄酱1汤匙,植物油2汤匙,白糖10克,白醋5毫升。

  步骤

  1.将猪里脊肉清洗干净之后,切成薄片。

  2宝宝退烧药多久吃一次
.然后加入盐、水淀粉上浆备用。

  3.胡萝卜和蛇果去皮切成片。

  4.取一碗加入番茄酱、白糖、白醋、盐、淀粉和适量的清水勾兑成番茄汁。

  5.锅中放植物油烧热,下入肉片滑散。

  6.下入胡萝卜片煸炒片刻,捞出。

  7.锅中留底油倒入番茄汁宝宝突然发烧怎么回事

  8.大火烧开转中火烧至汤汁粘稠。

  9.倒入滑散的肉片、胡萝卜和蛇果片,快速翻炒均匀即可。

  本品功效

  1、能够补充人体多种维生素和矿物质。

  2、还能够起到抗炎,防癌孩子干咳怎么办
,抗衰老的作用。

  烹饪技巧

  在我们加入蛇果片之后,一定要大火快速翻炒,以免蛇果塌蔫出水。

  蛇果的营养价值

  蛇果中含有丰富的糖类、果胶、蛋白质,尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸和酒石酸等多种有机酸和胡萝卜素、维生素B族、维生素C等,以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素。其中芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。蛇果里含有的纤维素能使大肠内的粪便变软,它含有丰富的有机酸,这能够刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。还有蛇果中含有果胶,还能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而起到抑制轻度腹泻的作用。

  结语:看完上面小编的介绍,大家对于番茄蛇果肉片的步骤应该有了一些掌握了,蛇果的营养非常的丰富,常食对我们身体好。所以有空不要忘了去做一做哦。

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