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婴儿科学喂养新指南

时间:2019-09-14 08:37:39 来源:互联网 阅读:0次

  各月龄段的孩子如何 配餐 科学?宝贝闹 夜哭 还戒不掉 夜奶 怎么办?如何 降服 餐桌上的 小霸王 ?妈妈们各种 棘手 的小问题,其实都有相对应的 秘方 。

  【讲座篇】:

  1岁以前婴儿期需分阶段 加餐

  婴幼儿喂养需经历 三阶段 ,即液体食物喂养阶段、泥糊状食物引入阶段和家常固体食物进食阶段。那么,1岁以前的宝贝如何分阶段 加餐 呢?

  0~3个月的婴儿应按需喂养,乳量约500 750ml/日。4~6月龄婴儿应定时哺乳,每3 4小时一次,约6次/日;每次乳量增加,约800 1000 ml/日,应尽量争取纯母乳喂。到6月,根据婴儿的生长发育情况,逐渐开始停掉夜间哺乳,规律吃奶和夜间不喂奶有利于婴儿养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。对母乳不足的婴儿,除添加配方奶外,此月龄段可根据婴儿具体情况考虑添加强化铁的谷类食物,开始尝试瓜类、根茎类、豆荚类蔬菜泥及水果泥1 2勺,每日两次;但不管母乳情况如何,满6月的宝宝都应添加转奶期食品。

  6~7月龄宝宝应部分母乳或配方奶,4 5次/日,每次乳量增加到约900 ml/日。强化铁米粉、稠粥或面条1餐,蔬菜、水果类:每日水果1/2个、碎菜25~50g。可开始引入肉类、蛋黄。

  8~12月龄宝宝逐渐以配方奶替代母乳,乳类约4次,乳量约800ml/日,每日软食(软饭、面食)2餐,约100g,每日碎菜50 100g、水果50g,肉类每日25 50g,每周安排1 2次动物肝脏或动物血、1 2次鱼虾或鸡鸭肉,3 4次红肉,每日一个鸡蛋。

  1~3岁幼儿期饮食开始 变花样

  孩子从1岁开始过渡至幼儿期,也就进入了家常固体食物的进食阶段。可以吃的食物越来越多,家长在 变花样 的同时也要注意营养的搭配。1 3岁幼儿每天至少应保证500ml乳类,为配方奶。每天的进食可安排3餐主食、2 3次乳类与营养点心,餐间控制零食。1岁以上的幼儿可以吃家常饭菜的品种,但要注意食物体积应适宜,食物要软一点并清淡少盐。

  培养独立进食 手抓饭 也无妨

  婴幼儿喂养过程中,不仅要考虑营养素的摄入,也应关注孩子的进食行为和饮食环境。12月龄的儿童应开始培养自己用餐的进食习惯,从用手抓到用勺进食可培养儿童自己独立能力和正确的反映能力。如果孩子不喜欢用小勺进食,可以让他把手洗干净,直接 手抓饭 都无妨。幼儿阶段孩子有时会对某种或某类食物失去兴趣,此时家长需改变烹调方式,食物宜切碎并单独加工,烹制以蒸、煮、炖、炒为主,注意食物的色、香、味。家长还可以让宝宝参与食物制作的过程,提高幼儿对食物的兴趣。

  妈妈生病了,喂奶需谨慎

  到了秋冬季节,不少妈妈开始被感冒、发烧等小状况困扰。但比疾病更让妈妈困扰的,是如何安全哺乳。在轻微感冒并未吃药的情况下,妈妈是可以照常给孩子喂奶的。如果是生病期间服药的妈妈,喂奶时就要留心了。 大多数药物进入母乳的浓度较低,少数药物可能影响婴儿,所以需 区别对待 。 秦主任建议说,母亲应用抗癌药物或放射性治疗、服用抗精神病药物或是抗惊厥药物时应停止母乳喂养;短程扑热息痛、水杨酸盐、布洛芬等止痛、退热药常用剂量是安全的,可在服药期间继续母乳喂养,但喂养时仍需检查婴儿情况。

  【互动篇】家长给宝贝喂饭不能被 牵着走

  Q:我家宝宝今年16个月大,吃饭时总是喜欢 换地儿 ,在餐桌前吃上10分钟就坐不住了,不换地方就不吃饭,这样的情况该怎么办?还有,这么大的孩子需要和大人分开准备饭菜吗?

  A:有些孩子喜欢边玩边吃,家长被孩子 牵着走 一路追着喂,这样是不对的。这种情况不要轻易向孩子 妥协 ,要培养孩子良好的个人习惯。吃饭就要在固定的地方,饭前可让孩子洗手、带好小 围嘴 ,让他感觉到吃饭的 正式性 。孩子16个月还是需要和大人分开准备菜饭的,如果孩子要求和家长 统一食物 ,家长可带他到小餐桌并告诉他, 这是 专属 你的菜,这是爸爸妈妈的菜,等你长大以后就可以和我们吃一样的饭菜了。

  Q:宝宝白天吃得少,几餐之间隔的时间很长,有时候早上6点吃完一顿到下午2、3点才吃第二顿。但晚上两三个小时就又哭又闹要吃一次,怎么办?

  A:3个月以内的孩子是按需喂养,3 6个月的孩子是定时喂养,4 6个月要开始逐步断 夜奶 ,到了7 8个月左右就不要再给孩子喂 夜奶 了。需要注意的是,有些宝宝夜里容易醒,但不一定醒了就是要吃奶,通常来说,宝宝2小时左右就有一次深浅睡眠的交替,不能每次醒了就喂奶。3个月以后的孩子夜里哭闹,就建议家长不要立刻哄抱,如果每次一哭就抱容易让孩子产生依赖,以后很难纠正。宝宝夜间哭闹时妈妈可以用脸贴贴他,让孩子有安全感,感受到 妈妈就在身边,我是安全的 即可。

  Q:孩子做的骨密度检查结果是正常偏低,这种情况需不需要补维生素D和钙质?

  A:按亚洲骨密度标准衡量,我国缺钙的孩子可能占20% 30%,按中国目前的标准,骨密度偏低的儿童可能达30% 40%左右。这个孩子的测试结果正常偏低,主要应考虑给予维生素D的补充,如果是吃母乳的孩子更需加强维生素D的补充,在摄入钙不足的情况下,可以考虑钙的补充,不能以单一骨密度的高低作为补钙的依据。

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